Feliz 2009! Tive a pior ressaca de 2008 no primeiro de 2009... rs... pra quem presta atenção no horário dos meus posts, tô com dor de cabeça até agora... e acabaram de ligar dizendo que sobrou coisa pra terminar... vixe... vou não...
Fiquei aqui adaptando o programa de corrida que eu tirei do livro do Galloway para 10km em 50 minutos... grosseiramente cortei tudo pela metade... agora, é um programa de 28 semanas (putz) para correr 5km em 25 minutos...
Agora é escolher um dia pra começar e acompanhar o progresso... alguém mais aí tá afim de pagar esse preço?
Peace! 1234 SEMPRE!
2 comments:
Já???? Começando o ano com ressacão mesmo? Rs....
Beijo
Acho que o título deste post deveria ser "and so it is"...hauhuhauahu
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